Visuomet didžiausias mūsų troškimas yra būti laimingoms. Iš tiesų, tai visuomet, kad ir kas tai būtų, ar antrosios pusės paieškos, ar materialinės gerovės, ar geresnės savijautos noras, viskas sueina į vieną norą - būti vienyje su savimi. Nes būtent, kai esame vienyje jaučiamės laimingos, sveikos, esame gausoje ir išgyventi laimės būseną galim visuomet, tai yra pati natūraliausia būseną mums, tačiau labai dažnai mes randame pasiteisinimų, kad dėl tam tikrų žmonių ar įvykių, mes negalime būti laimingos arba atvirkščiai, tik kai tie įvykiai ar žmonės bus mūsų gyvenimuose, tik tuomet galėsim būti laimingos. Ir abu scenarijai gniuždo ir atima mūsų tikrąsias galias.
Tad šiandien aš noriu jums pasiūlyti priimti 30 dienų iššūkį - LAIKAS SAU :)
Per šį iššūkį koncentruosim savo dėmesį į save, į savo tikruosius norus, dirbsim su savo emocijomis, geriau pažinsime save.
Kaip visa tai daryti?
- 30 dienų be Televizijos ir be naujienų portalų, kur dažnai dalinamasi būtent negatyviomis žiniomis.
- Atšaukit savo susitikimus, tiek kiek įmanoma ir kuo daugiau laiko skirkite būtent sau.
Taip pat patariu:
- Rinkitės švaresnį maistą, daug vaisių, žalumynų, daigintų sėklų
- Gerkite kuo daugiau vandens
- Judėkite
- Bent 30 minučių per dieną skaitykite aukštų vibracijų literatūrą, klausykitės mokymų. Ar informacija jums tinka, tikrinkite širdimi.
- Bent 15-30 minučių kasdien medituokite (keli meditacijų įrašai čia)
- Mąstykite apie tai ko norite, išjauskite tai, mėgaukitės tuo
- Dainuokite, šokite, pieškite, tai padės save išlaisvinti
- Taip pat nepamirškit pasilepinti masažu, karšta vonia...
Šis iššūkis yra laisvas ir lengvas, svarbiausia jo idėja - laikas su savimi ir atsiribojimas nuo išorinio pasaulio (kiek tai yra įmanoma šiuo metu), kuo daugiau džiaugsmo, rinktis tai, kas jums teikia geras emocijas. Jeigu labai norisi pažiūrėti filmą - pažiūrėkit, tik geriau, kad jis būtų harmoningas. Jeigu norisi susitikti su draugėmis - susitikit, tik venkit apkalbų ir skundų (skaitykite: kodėl naudinga ignoruoti savo tikrovę?), jeigu norisi suvalgyti saldumynų, valgykit, tik geriau tai daryti pirmoje dienos pusėje. Tiesiog sąmoningai žvelkit į savo gyvenimą ir rinkitės tai, kas jums tą akimirką atrodo geriausias variantas.
Rekomenduoju (juos rasite Youtube, kai kurie turi ir savo knygas):
- Teal Swan (padeda dirbti su savo šešėlio puse, kur kaupiamos nuoskaudos, baimės)
- Ralph Smart
- Robin Sharma
- Abraham Hicks
- Vadim Zeland
- Bashar Communications
- Brad Yates
- Fully Raw Kristina (mitybai)
Iššūkio metu gali išlysti ir negatyvių emocijų, kartais tai gali būti tik lengvas susierzinimas, kuris greitai praeina nukreipiant savo dėmesį į tai, kas malonu, tačiau kartais gali išlįsti ir nuoskaudos, kurios yra užspaustos labai giliai, gal būt net atsineštos iš vaikystės. Nebėkite nuo jų, atraskite jas ir paleiskite. Atleiskite sau ir žmonėms, kurie su tuo susiję, atraskit kokią naudą tai davė jums. Negatyvių jausmų pasireiškimą priimkite kaip kvietimą meditacijai :) nes tos emocijos tik parodo, kad jumyse yra blokų, programų, kurios jums trukdo gyventi pilnatvėje. Taip pat negatyvios emocijos padeda suvokti ko nenori ir taip lengviau atrasti ko iš tiesų nori. Visuomet, jeigu tik panorėsit, pažinę savo negatyvias emocijas galit gauti labai daug naudingų įžvalgų ir patirties.
Gražaus iššūkio! Ir nepamirškit, kad jei iškyla klausimų, visuomet galit kreiptis el.paštu: visatosdeive@gmail.com
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą